Многие полагают, что тренировка — это простое дело. Вы скачете, потеете, принимаете душ и тому подобное. Представление о мощности сердца является залогом успешной борьбы с жиром. Это именно так, потому что мощность сердца может сообщить вам точно, каким является напряжение и тренируетесь ли вы на уровне, обеспечивающем эффективное сжигание жира. Обычный критерий: «Я потею, значит я ...
