Вітаміни для підлітків спортсменів

Чи можна давати спортивні вітаміни підліткам? Син займається футболом серйозно, тренер радить підтримати організм.

Для підлітків є спеціальні комплекси з адаптованими дозуваннями. Не варто давати дорослі варіанти – можна перевищити норму деяких речовин. Краще проконсультуватись з лікарем або спортивним дієтологом, враховуючи інтенсивність тренувань.

Правильна порада. Мій син теж займається спортом, лікар рекомендував саме юніорські комплекси. Вони містять все необхідне для росту, розвитку та відновлення, але в безпечних дозах. Зараз приймає вже пів року – тренер каже, що прогрес помітний, витривалість зросла. Можна підібрати підходящий варіант https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/vitamini-i-minerali/, там є розділ для юних спортсменів.